音乐舞蹈中心，学唱歌舞蹈的首选专业课
常听音乐的好处可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等，其实这些都是有医学根据的。在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏旋律会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等产生某些作用，进而促进身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。
音乐到底有哪些神奇的功能呢?对健康有多少帮助呢?
1、音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
2、音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
3、音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
4、音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
5、音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、释放。
6、音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他(她)更聪明。
那么，音乐对人的身心产生影响的科学依据在哪里？
1、音乐对人的身心具有显著的调节作用。
人体正常细胞的生长、繁殖及内脏、大脑活动都有特定的振动节律。那些使人感到舒畅的音乐，实际上正好与人们的生理振动节律合拍、协调。因而，音乐能激活癌症患者曾受抑制的正常细胞微振，使免疫细胞处于最佳状态，以挫败癌细胞，发挥抗癌作用。目前欧美等国家已开始用音乐疗法治疗各种疾病，其中在治疗忧郁症、狂躁症，以及治疗恶性肿瘤等方面取得了可喜的效果。
2、音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的潜能。
医学生理研究告诉我们，人的躯体无处不在进行着振动，脑有电波似的振动，胃肠有蠕动，心脏有搏动，紧张和松弛，收缩和伸展，这些动作既具有振动性，又有一定的节律，就像人的生物钟一样是有规律、有节奏的，当音乐的节奏、旋律和自己体内所感受到的节奏吻合时，你就会产生快感和愉悦。
3、音乐还有明显的心理情绪调节作用。
音乐作用于大脑，可以提高神经细胞的兴奋性，改变情绪状态，唤起积极、健康的情绪，通过神经及神经体液的调节，促进机体分泌一些对健康有益的激素、酶、乙酰胆碱等物质，能调节血流量，增加胃肠蠕动和消化液分泌等，从而促进整个身体的代偿功能，增强抗病能力，达到减少疾病和恢复健康的目的。我国心理学家就曾用音乐，试验了人的心身反应。
由于乐曲的旋律、速度、音调不同，作用于人的感觉器官就能起到不同的功效。从而使人的身心得到放松，情绪得到调节;有助于人缓解神经疲劳，轻松入眠;还可以有效地疏解各种压力，使人身体更健康。
在你感到抑郁的时候：可以听一听《多情的巴乌》、《打跳欢歌》、《欢乐的泼水节》、《茶歌》、《傣乡情歌》等等。
在你感到焦虑的时候：可以听听《花满楼》、《金风吹来的时候》、《让我听懂你的语言》、《茶山姑娘》等。
在你失眠的时候：可以听听《月光下的凤尾竹》、《竹林深处》、《侗乡之夜》、《清清玉湖水》、《月夜》、《美丽的金孔雀》等。
振奋精神、愉悦心情：就听一些节奏明快、旋律流畅、音色优美的乐曲，比如《乘风》、《欢歌弦舞》、《赛马》、《赛江南》、《篝火狂欢夜》等，
应注意的是不同的音乐疗法适用的时间不同。一般来说，镇静性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和休息;兴奋性的音乐宜在早上或上午听，能够使人精力充沛，意气风发;解郁性的音乐受限制较小，可在任何时间听。
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