自言自语并不代表就不正常，有病，大部分的自言自语都是正常的；自言自语也是精神科常见的临床症状，多见于精神分裂症，或者其他精神疾病伴随精神症状，他们的自言自语一般都是没有逻辑的，胡言乱语的。
当我们还是孩子的时候，我们语言的都是从外部语言开始发育的。这个时期的自言自语是从外部语言到内部语言的一种过渡形式,这是一种正常的心理现象，也是我们学习语言的必经过程。2岁以后孩子进入语言的爆发期，会开始自言自语，模仿大人说话，喜欢扮演不同的角色和自我对话，因为认知还未发展完善，会把内心的想法直接表达，畅所欲言；而在3、4岁时期，是孩子语言发展的最高巅峰。他们喜欢一边玩玩具一边自言自语，喜欢自己和自己对话，告诉自己正在做什么，准备做什么，他们的思维是有声的外部语言，而这种情况一般会在8-9岁开始慢慢消失，他们会慢慢开始有自己的内部语言，他们也开始在脑中和自我进行对话。
而我们成年人的语言经过多年的完善，已经可以进行内部语言，在内心对话，控制自己的语言，但还是会经常有自言自语的情况，大概有以下原因。
1、自言自语是因为孤独，和自我对话可以缓解孤单和压力，缓解情绪，德国的心理学家认为：“自言自语”是消除紧张的有效方法，有利身心健康，可以使我们紧张的心态平和下来，恢复心理平衡，找到宣泄自我的出口。
2、整理思绪，整合记忆
当我们去超市买东西的时候我们会念叨寻找要买的东西，甚至我们在做任务的时候，我们也会一边碎碎念，特别是程序员经常都会有自言自语的情况，其实这都是为了帮助我们整理自己的思路，整理逻辑，提高自己的注意力。
我们看书或阅读背诵单词的时候也会自己读出来，这也是为了加强记忆。
3、社交关系中的顾虑或防备
我们生存于各段社会关系中，出于社交，我们很多时候很多真心话是不可以或不敢表达出来的，人与人之间存在着顾虑和防备，这个时候，自言自语就成为一种安全的语言发泄，通过自言自语我们可以畅所欲言，不用考虑别人怎么想，不用担心隐私泄露。
4、自我鼓励，积极暗示
在某些情况下，当我们需要面对一项没有做过的任务，或需要我们面对众人发言的时候，我们会不自觉想到一些可能发生的情况，我们紧张，我们担心出丑。因此，为了缓解情绪，我们会给自己打气，我们会和自己对话，暗示自己，接下来的事情并不可怕，并让自己积极去面对它。
5、宣泄情绪
我们很多人看剧的时候喜欢自言自语，讨论男主和女主，讨论那令人讨厌的配角；玩游戏的时候，男生喜欢一边玩一边吐槽，说脏话；这种现象不外乎都是通过语言的宣泄来宣泄自己内心的情绪，而不至于压抑着难受。
其实，我们生活中大部分的自言自语都有一定的好处，或缓解压力，倾述自我，或宣泄情绪，适度的自言自语在不打扰他人生活，影响他人生活的情况下都是没关系的，不用太过担心，若是经常自言自语，且不受控制，没有逻辑，胡言乱语，严重影响他人生活，则需要考虑去找专业的心理医生咨询一下了。
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