大大的NO!!
首先抱着的姿势不利于宝宝骨骼发育。其次家长的负担太大,长此以往家长都倒下了还怎么照顾宝宝。所以一定要培养宝宝的良好睡眠习惯。
两个月的孩子平均每天睡18小时,可是就有睡10小时和22小时的,这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好,清醒时眼睛明亮、情绪好,就不要过于担心。
及时培养孩子良好的睡眠习惯,会使妈妈和家人生活轻松。
就睡眠规律而言,没有人会一觉到天亮。当你不知不觉进入梦乡时,大脑开始休息,慢慢停止大部分工作,使得你进入深层睡眠阶段,也叫做“非快速眼动阶段”。你现在身体静止不动,呼吸均匀,肌肉放松,没有知觉。一个半小时以后,你的大脑开始活动,你进入了浅层睡眠阶段,也就是“快速眼动阶段”。你可能会做几个梦,翻身,甚至会醒来去洗手间,然后继续睡觉,重新进入深层睡眠。一般成人一夜会有6个小时的深层睡眠,2个小时的浅层睡眠。你以为你整夜都睡得很熟,其实不是的。
成人可以很快从清醒直接进入深层睡眠,但是宝宝不行。几个月大的婴儿在睡熟之前要经过长达20分钟左右的浅层睡眠期,然后才开始慢慢进入不易醒来的深层睡眠。这也是为什么我们感觉宝宝睡着了但是一放下就醒。
在6个月之前,宝宝每天的睡眠时间大概14~18小时,一夜醒两三次;
6~12个月每天睡眠时间大概12~14小时。醒来一两次;
1~2岁时,一夜醒一次左右,每天睡眠12个小时左右。
培养良好睡眠习惯的有效方法:
1、妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作,不可焦虑,甚至愤怒。
2、养成规律的作息时间。两个月的小婴儿每天吃奶的时间和睡觉的时间最好是固定的,定点的入睡时间可以帮助养成固定的睡眠周期,就好比一个每天中午1点睡觉的人,养成习惯,每天快到1点就会开始发困。同样的道理,有了固定的睡眠时间,宝宝更容易入睡。
婴儿睡眠周期较成人短,浅睡眠时间比较多,时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时,不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时,不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间,可轻拍宝宝或轻唱催眠曲,让夜醒的宝宝尽快进入下一个深层睡眠阶段,不要过分打扰。3~4个月以后,夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶,以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。
3、帮宝宝养成固定的睡眠程序。什么是睡眠程序,就是我们要通过一系列的动作让孩子安静下来,也可称之为“仪式感”,快速进入睡眠。建立一套睡前模式,一般应该在3个月之前逐渐形成:
①洗个热水澡,换上睡觉的衣物;
②喝奶,喝奶后不要马上入睡,应呆半小时左右,此期间可拍嗝;
③与孩子说说话,念1~2首儿歌,然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的);
④关灯,此后不要再打扰孩子。 每天按时做很重要,可养成孩子固定时间睡眠的习惯。
4、良好的睡眠环境:温暖而舒适的空间,衣被要舒适,室内光线要暗,适当保持安静。
5、白天哭时,抱起喂奶。让孩子白天醒得多,夜间不打扰睡眠,并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子,晚上会更加睡不好。
6、夜间可给孩子使用纸尿裤。
7、孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响,所以孩子睡眠时不必过分安静,否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝,依个人情况而定,父母应仔细观察,发现孩子最喜欢的声音。
有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢?
一般3~4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次,每醒必吃奶,使得妈妈疲惫不堪,孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的,很有可能是你不经意培养出来的,可尝试下面几种办法慢慢地调整:
1、白天让孩子吃饱、玩好。
2、夜哭时不要立刻抱起或喂奶,用其他安抚办法拖延一段时间,如:把手放在孩子身上,轻拍、抚摸、搂抱一会儿,轻哼催眠曲,不要开灯,也可换换尿布。或许几分钟以后,孩子就安静了。半小时后如仍无效,再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长,吃奶次数就少了,逐渐过渡到只喂一次,直到停止。
3、要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠,试一试下面的办法也许有些帮助:
试着限制白天的睡眠时间不要过长,以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样:打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。
也不要太着急,忍耐几周就会好的。
除此之外,宝宝哭闹难以入睡还有可能是胀气、肠绞痛。
宝宝胃肠道短,发育不完善,如果宝宝进食过快或者奶瓶的流速过快、奶粉搅拌不均匀都有可能引发宝宝胀气。
胀气的通常表现为:宝宝双腿蹬、憋劲致脸红、身体扭来扭去、嘴里哼唧如便秘。通常胀气的宝宝通过拍嗝、揉腹、待宝宝放屁之后就会缓解。
肠绞痛通常出现于宝宝出生第3周,每次持续超过3小时,每周至少3天,持续3周以上。一般3个月左右消失。表现形式为突然发作,哭声比平时更大声,双腿向上蜷起,双手握拳状,双脚发凉,很难安抚。根据美国怀孕协会的数据,大约20%-25%的婴儿会出现肠绞痛。
很多宝宝在三个月前都会有肠胀气的情况。如果宝宝因为肠胀气大哭不止,妈妈们可以试试以下方法来缓解宝宝的不舒服。
缓解方法:
1、喂奶时拍嗝。
母乳可以在换另外一边之前拍嗝。奶瓶的话,喂60-100ml要拍一次嗝。
如果宝宝吃奶时,出现了前面提到的扯奶头吐奶头等胀气的症状,可以停下来拍嗝。
可能有时候并不能给宝宝把嗝拍出来,没有关系,竖着抱宝宝10分钟以后,再把宝宝放下来,对宝宝也是有好处的,可以防止溢奶。
2、母乳妈妈的食物。
如果母乳宝宝突然出现胀气的症状,反思一下是否和母亲吃的东西有关系。如白菜花、薯类、豆制品等等。当然也可能是其他的食品,这方面就需要自己排查一下了。选用低敏膳食。
3、泡奶的方式要正确。
有些宝妈给孩子泡奶粉的时候,会用力摇晃,好让奶粉充分的溶解,这样做就会让奶粉中产生大量的气泡,宝宝喝了这样的奶,很容易胀气。
正确的做法是:握住奶瓶的中上部,沿同一个方向轻轻摇晃奶瓶底部,速度不要太快,以防止产生过多气泡,如果有气泡,可以将奶瓶放一会,再给宝宝喂奶。
4、飞机抱。
如果孩子哭的很厉害,可以用飞机抱来缓解孩子的难受。注意喂奶后半小时再尝试,以防吐奶。动作不要太大太猛,稳一点。
5、帮助宝宝排出体内的胀气。
方法就是让孩子躺着,父母抓住孩子的两只小脚,把孩子的腿蜷曲起来,用膝盖顶住宝宝的肚子,稍微给肚子一个压力帮助孩子通过放屁排出气体。在宝宝饭后半小时后进行顺时针的按摩肚子,帮助宝宝排气缓解不适。
6、更换奶粉。
研究认为,有部分肠绞痛与牛奶蛋白过敏存在相关性。可以更换水解配方奶粉试一试。
7、让宝宝感到舒服。
襁褓法:把宝宝包裹起来,让宝宝有安全感。
8、给他一个安抚奶嘴。
神奇的安抚奶嘴可以有效的缓解婴儿哭闹。
你家宝宝多大开始晚上睡整觉的?你是怎么做到让宝宝睡整觉的?我是 @美丽妈咪是小七呀 深耕育儿的原创作者,爱学习爱分享的二胎宝妈一枚!
关注我,陪你一起在育儿道路上披荆斩棘,一起成长!
参考:
1、[美]威廉·西尔斯、玛莎·西尔斯、罗伯特·西尔斯、詹姆斯·西尔斯,西尔斯亲密育儿百科。
添加新评论