相比其它人种，黑人在马拉松方面究竟有哪些优势？
当然，有时优势也是劣势。只要你搞懂背后的原因，也就找到了逆袭他们的钥匙。
优势一 黑种人体型优势
我们描述腿长的人，常有一句话“脑袋下都是腿”，跑马拉松的黑人们更是如此。
黑人种群的体型特点一般归纳为：四肢修长、细腰、窄髋、翘臀。
腿长重心高，稳定平衡角度小，步幅大；细腰、窄髋灵活性好，节奏韵律感强；翘臀使腘绳肌力矩力线好，爆发力强。再加上黑种人第二足趾长，奔跑时生物力线多在第一二跖趾关节位置，能更好的使用好保护足弓。
因此黑种人群多在体育娱乐方面有惊人造诣，如NBA、排球、田径、拳击、伦巴、饶舌等。
黑人腿有多长，下面数据告诉你
马氏躯干腿长指数(Manouvrier's skelic index)，等于[(身高-坐高)/坐高]×100，是探讨腿身比最可靠和最具有参照价值的量化指标，为研究腿身比奠定了基础。亚洲男性平均为85.10，亚洲女性平均为83.41 ；欧美男性平均为90.77，欧美女性平均为89.16；美国白人男性为88.93，女性为87.02；美国黑人男性为95.20，女性为91.83；非洲黑人大于美国黑人，有的地区男性甚至达到115，女性达到113。东非地区的肯尼亚、坦桑尼亚、苏丹的男性分别为102.61、103.57、108.34。指数越高，相对腿越长。
不过我们也不必过度悲伤，在别的项目上黑种人的优势将立刻他们无法弥补的劣势。比如在举重、体操、摔跤方面，腿短重心低的人种将有得天独厚的优势；游泳号称水中田径，但难觅黑人踪迹，黑人脂肪低比重大，导致水中浮力小，因此属于臂长肩宽脂肪含量高的人种天下。
优势二 黑种人群耐热性好，降温构造优越
黑人头顶卷曲毛发、面部鼻根塌陷、圆鼻孔、宽嘴、全身汗腺发达，虽生活在世界各地的黑人分支略有差别，但黑人强大的遗传基因还是充分得到表达。
卷曲蓬松的毛发能有利的避开太阳直射；粗大的鼻孔和宽大的嘴巴能充分扩大鼻粘膜、口腔粘膜面积，吸气充分蒸发水分冷却空气，呼气是快速将热量带出体外；发达的汗腺，生活在热带的非洲黑人有着全世界人类最多、最发达汗腺，剧烈的运动所产生的热量将会快速代谢到体外。
有研究发现在相同适宜温度的环境下，黑种人和白种人完成同样指定动作后，黑种人较白种人汗出少，体表温度、直肠温度也较白种人低；在极热环境时，黑种人汗出增多，但体表和直肠温度仍较白种人群低。
天生的耐热属性加上特有的散热系统，也造成黑种人群在激烈运动时较其他人群有相对优势。
优势三 恶劣贫穷的生活条件
非洲黑人生活在疾病肆虐的热带地区，马拉松选手群居的地区更以交通不便艰苦高海拔区域为主，《【NHK】马拉松最强军团》解密非洲马拉松选手有提到非洲小孩因生活习惯和条件制约，他们孩提读书时代每天要赤足翻山越岭约7-10KM，造就了强大的足底肌群和小腿深层屈肌肌群。
《【NHK】马拉松最强军团》截图
成功人士常在回忆录里面讲一句话“苦难是一种财富”来表扬自己努力进取的精神。但贫穷苦难在耐力运动项目上确实是一边财富，我国著名跑者陈盆滨、管油胜都是贫苦家孩子磨炼出来的，“贫穷的孩子早当家，贫穷的孩子能吃苦”无论是担鱼还是背玉米，长期的劳作打造了一副结实耐劳的身板。
日本男精英选手BMI
贫穷亦能造就马拉松运动的优势身材-精瘦。
著名的《马家军调查》文章中披露马家军得力弟子的家境描述能看出耐力运动选材倾向--精瘦、单纯、忍耐，马俊仁结合自己的经历能思考、摸索，抓住有利于耐力运动的选材之道，贫穷、偏远、山沟，除了便于管理控制之外，还有一点就是早期生活造就耐力和忍耐力（当你痴迷马拉松等耐力运动后，你再去读《马家军调查》，应该能品出不一样的马俊仁。），对于长距离耐力项目的理解，马俊仁有自己的独到之处。
日本女精英选手BMI
优势四 热带炎热气候和高海拔
炎热带区域生活的黑种人一般性早熟，睾酮水平也较白种人、黄种人稍高。（睾酮水平可能和环境气候有关系，和玛卡关系不大）性早熟一般会引起身材矮小；睾酮水平高会减少脂肪含量，也会增加肌肉爆发力。矮小+精瘦+爆发力好
高海拔生存的黑人运动员，拥有更多的血红蛋白，携氧能力强大，乳酸清除代谢快。看过《【NHK】马拉松最强军团》和《Breaking2》纪录片的朋友应该会被黑种人强大的机能测试所震撼。
因此长距离耐力运动我们就永远不能打败黑种人？
错
！
“知己知彼，方能百战不殆”由以上文字，我们得知：1、黑种人稳定角度小（灵活性好），稳定角度小在越野跑的下降时是劣势，越野时白种人和黄种人稳定性好；2、黑种人体脂比低，肌肉含量高，肌肉约70%是水，我们可以带他们去跑冷极马拉松，咱们有脂肪护体，他们肌肉粘滞性一直居高不下，冻住了活动不开，影响发挥；3、黑人身体密度大，在水中浮力小，在游泳项目上没有优势，设计竞赛项目时可以考虑
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