对于小宝宝来说。哭闹本身是一种表达方式。是传达不舒适的一种语言，常见的不舒适无外乎：困了，冷热，拉粑粑。这里面最容易被忽视的就是困了的哭闹，因为对于成年人来说。困了睡觉仿佛是一件天经地义的事情。然而对于小朋友来说，他的生活节奏受大人引导，如果没有在该安排睡觉的情况下安排睡觉，是非常容易导致宝宝困崩溃了，哭闹不止，或者说睡着了，也睡不踏实，因为过度疲劳后，身体会分泌皮质醇、肾上腺素等去对抗疲劳，但是身体疲倦到睡着了，大脑比较兴奋，也就容易睡不踏实，有些宝宝即便是全程抱着，都睡不踏实。
这种情况下，我们可以先掌握更多的技巧去安抚宝宝。
当然最根本的解决方法是掌握住宝宝的生理规律，在宝宝困崩溃之前就预判，去避免这种哭闹。对于这个月龄的宝宝一天下来的生活就是：睡觉、吃奶、换尿不湿。这个时期的宝宝清醒时间有限，玩的时间很少，实际上光吃奶都是需要消耗宝宝很大的力气的。换言之，除了换尿不湿，吃奶，剩下的时间不是在准备睡觉的路上，就是在睡觉。所以，这个时候宝宝不睡觉的原因极大可能是过度疲劳闹觉，
已经过度疲劳了应该怎么办？答：补觉。
清醒时间，是指一个人睡了一觉身体得到了休息后能支撑多久。比如你刚睡好起来，让你立刻再睡那肯定睡不了。你需要消耗因为刚刚从睡眠中补充的能量，让身体疲惫。
而不同阶段的人，清醒时间是不一样的；同一年龄的人，清醒时间基本相近。这是铁定的生物规律，生物规律虽然有一定的差异性，但不会差太多。
意思就是你只要是一个人，身体的结构不是天生骨骼清奇，大家都不会差太多的。
安睡群/睡眠咨询：gooddreambsc100
更多好睡技巧请关注口碑用心并行的婴幼儿睡眠咨询：gooddreambsc
添加新评论