简单的瘦肚子瑜伽，和小肚腩永远说拜拜！
对每一位爱美女性来说，小肚腩无疑是最破坏美感的凶手。可是小肚腩上的肉肉看上去是那么顽固，即使是再怎么节食减肥也无法将它完全消除。小编告诉你，消灭小肚腩其实也可以很简单，这里就来介绍几招简单的瘦肚子瑜伽，让你轻松瘦身，和小肚腩永远说拜拜！...
呼吸
学女生瘦肚子的瑜伽动作3招让你轻松瘦
瑜伽练习对于爱美女性来说大有益处，特别是长期坐在办公室的职场女性，如何减肚子几乎成了所有人的问题。下面跟着丫头一起来学学女生瘦肚子的瑜伽动作，3招就能让给你轻松瘦哟！ 梨式 犁式 1.平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。 2.吸气，...
周身一家：太极拳者不动手便非意念
“周身一家”是指行拳时“一动而无有不动”的整体运动。 太极拳中不存在身体的局部运动，不单是举手投足，就连一个呼吸、一个眼神，甚至一个意念，无不是太极拳整体运动的组成部分。这种整体运动观，是太极拳区别于日常生活及其它一些运动项目的重要特征之一...