学女生瘦肚子的瑜伽动作3招让你轻松瘦
瑜伽练习对于爱美女性来说大有益处，特别是长期坐在办公室的职场女性，如何减肚子几乎成了所有人的问题。下面跟着丫头一起来学学女生瘦肚子的瑜伽动作，3招就能让给你轻松瘦哟！ 梨式 犁式 1.平直仰卧，腿并拢，手放于体侧，掌心向下。 2.吸气，...
放松
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剧烈运动后如何放松 为自己的健康投资是现代人都普遍接受的一种观念，或许为了省老年的药费，或许是为了保持美好的身材，但剧烈运动后的疲劳感也有损身心，那么剧烈运动后如何放松自己呢？下面小编为您介绍。 剧烈运动后如何放松自己？ 剧烈运动后要进行...
周身一家：太极拳者不动手便非意念
“周身一家”是指行拳时“一动而无有不动”的整体运动。 太极拳中不存在身体的局部运动，不单是举手投足，就连一个呼吸、一个眼神，甚至一个意念，无不是太极拳整体运动的组成部分。这种整体运动观，是太极拳区别于日常生活及其它一些运动项目的重要特征之一...
冬天里，跟亚太墅装一起，让生活多一分放松
天气渐冷，暖色系因为其独有的温暖与细腻得到不少别墅业主青睐。窗外的冷冽需要家居的温暖为你驱散，工作的疲惫更需温馨的环境给予你稍许休憩。 在这个冬天里，跟亚太墅装一起，为别墅空间添一笔暖色，让生活多一分放松。 01 暖心木色 WOOD COL...