健身一定要先做力量训练再做有氧训练吗？
回答这个问题，其实需要解决两个问题： 第1个问题：健身一定要先做力量训练再做有氧训练吗？ 一般来说，我们去健身房健身，有4种常见的训练安排方式： 首先，明确一点，你不能笼统地说哪一种训练安排方式更好。因为每个人的情况不一样，有人胖有人廋，有...
回答这个问题，其实需要解决两个问题： 第1个问题：健身一定要先做力量训练再做有氧训练吗？ 一般来说，我们去健身房健身，有4种常见的训练安排方式： 首先，明确一点，你不能笼统地说哪一种训练安排方式更好。因为每个人的情况不一样，有人胖有人廋，有...