紧随其后的训练怎么安排，有氧有利于减脂
看了很多回答，估计多数人其实还是奔着减脂这个目的来问的，要不也不会那么在意有氧运动这件事了，因为我们知道无氧运动状态下脂肪参与代谢的效率极低，但凡问道有氧在前还是在后，我们就把目标缩小到讨论减脂这件事上来吧。 好了，我私自把题主的问题改成了...
看了很多回答，估计多数人其实还是奔着减脂这个目的来问的，要不也不会那么在意有氧运动这件事了，因为我们知道无氧运动状态下脂肪参与代谢的效率极低，但凡问道有氧在前还是在后，我们就把目标缩小到讨论减脂这件事上来吧。 好了，我私自把题主的问题改成了...