夏季养生5大小常识，你做对了吗？！
一、夏季养生5大小常识 一要注意精神放松 指俗话说：“心静自然凉。”所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。切忌遇事要冷静，心情要平和，安和宁静的心情有助于防止心火内生，解除烦躁。 二要注意饮食清淡 在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食...
养生
夏季养生之道三大原则慎起居莫随意
一、夏季养生之道三大原则 慎起居莫随意。夏季应坚持“晚睡早起中午休”。夏阳升得早，空气新鲜，起床后到室外活动利于健身;中午气温高，适当午睡可补充夜眠不足。居室要经常通风、洒水，亦可辅以台扇、吊扇及空调器以调节温度，使室内温度保持在25℃左右...
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体育锻炼要遵循什么基本原则 体育锻炼已经成为了每个人日常生活的一部分。经常坚持体育锻炼能够使你们体质增强、体形健美、运动能力提高，为此学习啦小编为大家推荐了体育锻炼的基本原则，希望对大家有用。 ↓↓↓更多精彩的运动常识内容点击下方☟往下戳☟...
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炎炎夏日，来杯枸杞菊花茶，可以滋阴养肾、清肝明目，的确是个不错的选择。上班族、学生都是过度用眼的大户，眼睛疲劳干涩的时候就可以喝杯枸杞菊花茶，即养生又养眼。 枸杞菊花茶的功效 一、《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平 "具有散风热、平肝明目...
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随着气温的升高，为了预防上火，大家开始喝菊花茶，来防治上火。但菊花性寒，因此不少人会加上枸杞来缓和。那么枸杞菊花茶能天天喝吗? 1、枸杞菊花茶能天天喝吗 菊花枸杞茶一般是可以天天喝。菊花具有疏风清热，解毒明目的作用，大剂量菊花还能降低血压...
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微风和煦，万物复苏，杨柳的新绿与那桃花羞涩的绯红交映着，春天就这样在偶尔发现的嫩绿中来到了。午后时分，暖暖的阳光像猫咪一样舔食者我，照得人舒适这，而更加的慵懒。来一杯杭白菊枸杞茶，看着袅袅的蒸汽，思绪也随之飞到了逍遥的天际间。修身养心，强身...
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女性朋友在经期是可以适当的吃一些青芒果的，因为青芒果具有清热解毒和解渴利尿作用，所以女性朋友在经期适当的食用一些青芒果是有好处的，但是女性朋友最重要的是注重青芒果的食用量。 女性经期可以适量食用青芒果，但需饮食有节，避免过量。因为芒果性微寒...
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芒果的季节已经到来，很多爱吃芒果的美眉们会有这样的疑问，经期能吃芒果吗，芒果营养丰富，那么女性月经期可以吃芒果吗?我们来了解下吧。 月经期可以吃芒果吗 女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上会有很多需...
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关于刺五加这种药材，我想很多的患者都应该知道了吧?刺五加的功效非常多。对于刺五加也叫做五加皮，在本草纲目里都是有记载的。刺五加的使用方法是比较多的，可以泡酒。刺五加生产在东北，经常的服用，对我们的身体有很多的帮助。对于刺五加泡酒的功效和作用...
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杭白菊天天喝，能够起到防辐射，养生保健的作用。还有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。以菊汤沐浴，有去痒爽身、护肤美容的功能。 杭白菊的功效： 1、抗心肌缺血； 研究表明，杭白菊中含有能够有...